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健康寿命とは、介護を必要とせず自分らしく過ごせる期間を指します。日本人の平均健康寿命は約73歳。本記事では健康寿命と平均寿命の違い、長寿を実現するための生活習慣の見直し方をご紹介します。

健康寿命とは自分の足で歩き、自由に日常生活を送れる期間のこと。平均寿命との差を縮めるために、今から実践できる5つの習慣をご紹介します。